o której

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57a4f54b54d34eb1be4e8e73f193cdc1.png Miło nam poinformować, że jedna z najlepszych firm na świecie, niemiecka marka Big Zone, której wyłącznym dystrybutorem na Polskę jest Atleta Łódź, wprowadziła właśnie na nasz rynek 7 nowych produktów. Są to: Big Pro 85% - rewelacyjna, smaczna odżywka wysokobiałkowa, zawierająca w [...]

[...] posiłku albo między drugim a trzecim posiłkiem. Chce dodać do tego jeszcze bieganie 4 razy w tygodniu. Oliwa z oliwek w posiłku drugim i trzecim to tak naprawdę marynata w której obtaczam pierś dodaje jeszcze jakieś przyprawy typu papryka, curry. To chyba wszystko co chciałem dodać w razie co pytać to odpowiem. Z góry dziękuję za każdą uwagę :) [...]

[...] -Wykroki 3x20 -Uginanie nóg leząc 3x20 TABATA : https://www.youtube.com/watch?v=JjAjQfj__0I Nie robie cwiczen na Barki w inne dni niz piatek ze wzgledu na prace fizyczna w której barki niestety skazane sa na ciągła prace od jakiegos czasu zaczynam odczuwac przemeczenie , tym treningiem cwicze od nie dawna bo zaledwie 2 miesiace , ilosci [...]

[...] a na pewno zobaczysz różnice przed lustrem. Od dziś nie musisz wybierać pomiędzy dobrym smakiem a piękną figurą. WAŻNE! Strumień musi być rozpylany w tej samej linii, w której znajduje się czerwony punkt u góry puszki. Skład: olej rzepakowy, etanol, lecytyna sojowa, gaz nośny. Porównanie PAM z innymi tłuszczami kulinarnymi: Tłuszcz [...]

Witam Jestem na diecie redukcyjnej niskowęglowodanowej na której z 118kg zrzuciłem do 80,6kg jednak nie o tym "Nurtujące pytanie na które nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi" spotkałem się z różnymi opiniami i mam koszmarny mętlik w głowie : Rozchodzi się tutaj o trening + spalenie oponki z brzucha ( wiadomo nie da się z jednej części spalić bo [...]

[...] z bf na poziomie 15-16%. Moim głównym celem jest bieganie na 1000m, 100m i podciąganie się na drążku. Na razie niestety jednak z kondycją lipa, to przez moją przeszłość w której wkurzony na zbędne kilogramy pozbyłem się ich w 2 miesiące, z powyżej 105kg na 74kg. Wcześniej nie mogłem przebiec 200m, teraz jest lepiej i przebiegnę z 400-500m. [...]

Witam,ćwiczylem koło roku,ale te cwiczenie nie mozna bylo nazwac cwiczeniem,jadłem co popadlo,raz cwiczylem raz nie,nie bylo porzadku,wraz z tym,ze od poczatku wrzesnia bede chodzil na profesjonalna siłownie,chce sie do tego dobrze przygotowac i robic tak by byly tego efekty . Dzisiaj zakladam temat a za pare godzin rano postaram sie dodac trening [...]

[...] 91 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 77 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8-10% Aktywność w ciągu dnia: fizyczna praca 5 razy w tygodniu w której dużo się uchodzę i udźwigam -> magazyn Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aktualnie bieganie 4x w tygodniu + plan armstronga(5xpodciąganie/pompki) Odżywianie: [...]

[...] będzie się zorientować co jest ciekawostką a co komentarzem do niej. Numerujcie swoje ciekawostki w sposób taki jak podano poniżej. Dyskutując mozna podać numer ciekawostki której komentarz dotyczy - znowu, będzie łatwiej zorientować się o czym mowa. Poniżej wrzucę parę ciekawostek aby pokazać jak to sobie wyobrażam. Jeśli pomysł sie przyjmie - [...]

[...] „JUDO to także sport dla Was, dla Waszego ciała, dla Waszej psychiki”- takim hasłem Akademia Judo chcę zachęcać dziewczynki do uprawiania Judo. „Otwieramy grupę, w której uczęszczać na zajęcia będą tylko dziewczynki. Wychodzimy na przekór opiniom, że Judo to sport dla chłopców. W szkole czy na studiach zawsze jak mówiłam, że trenuję [...]

Witam.Co sadzicie o nowej siłowni w Opolu jaka jest FITLINE w SZAREJ WILLI na Oleskiej koło kinoplexu??Moje zdanie jest takie.Siłownia zrobiona z wielka precyzja i dobrym sprzete...co prawda nie ma tam wszytkich potrzebnych przyzadów ale bez problemu zrobisz dobry trening.Ciezaru na krazkach jest okolo 500 kg sa ławeczki,brama,hantle(i tu pojawia [...]

[...] jak dawkować Thermo Fat Burner? Słyszałem dobre opinie, kupiłem, zacząłem brać zgodnie z dawką na opakowaniu (2xdziennie po 2 tabletki), jednak nie czuję żadnej różnicy, o której pisał producent/ludzie zażywający. Powinienem zwiększyć dawkę? Jakie do tego dołożyć ćwiczenia? Mam do dyspozycji 2 hantle, maksymalnie moge na nie nałożyć po jakieś [...]

[...] Cruiserweight Federacji IBF oraz zdobywca prestiżowego pasa The Ring. Ponownie staje do walki i to już 27 lutego w Hali Prudential Center w New Jersey. W tej samej Hali w której 11 grudnia 2008 pokonał Steve’a Cunninghama zdobywając tym samym pas IBF. Tym razem jego przeciwnikiem będzie posiadacz pasa znacznie słabszej Federacji IBO - [...]

[...] dopiero w wieku 15 lat, a Kalinowski już podpisał umowę z włoskim Birelem. Kalinowski to jeden z najlepszych kierowców kartingowego Pucharu Polski Easykart w klasie E-100, w której stratuje dopiero od niedawna. W klasyfikacji generalnej cyklu zajmuje obecnie 3. miejsce. - To bardzo dobry wynik - mówi "Gazecie Wyborczej" Radosław Kalinowski, [...]

Witam serdecznie jako nowy na forum. Widziałem już kilka podobnych tematów, jednak pragnąc być potraktowanym indywidualnie pozwoliłem sobie założyć nowy temat. Otóż w celu przygotowania się do Testów Sprawnościowych do szkoły aspiranckiej, do ktorej chce startowac za rok rozpocząlem Trening Armstronga oraz bieganie. W szczegolach wyglada to tak: [...]

[...] - 990kcal w porcji. - 52g białka w porcji. - Wzrost siły. - Przyspiesza regenerację potreningową. VPX GIANT GAINS to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Porcję 260g preparatu można mieszać w zamkniętym [...]

[...] : Kreatyna Mono,Multipack Trec'a,Carbo,Białko Efekty : Bardzo duże przyrosty siły (duże partie 10-20 kg małe 5-10) z których jestem zadowolony jednak moim celem była masa której nie udało mi się osiągnąć.Różnice oczywiście trochę widać ale są to minimalne różnice (typu + 1cm w bicu).Nabrałem również sporo fatu w okolicach brzucha.Wyjątkiem są [...]

[...] ok to zostaje, jeżeli nie to wrócę do poprzedniego planu. Bardzo proszę o ocenę diety i info czy przycinanie węglowodanów na jakiś czas jest w ogóle dobrym pomysłem. Ta w której jest więcej kcal jest na dni treningowe : 4x w tygodniu Ta z mniej kcal nietreingowe 3x w tygodniu Jeszcze zapotrzebowanie z tamtego postu: Zapotrzebowanie ~ [...]

[...] z zatrzaskiem dźwigni napinającej. Szczerbinka jest w pełni regulowana w płaszczyznach poziomej i pionowej. Dokładny opis karabinka znajduje się na stronie internetowej do której zamieszczony jest link poniżej: http://www.guns.com.pl/hw77_a.html Dane techniczne: Prędkość początkowa: 230 m/s - Waga: 4,1 kg - Długość całkowita: 1120 mm - Długość [...]

[...] poprawiła. Jednak kiedy dotarłem do ściany, zmieniłem trening na HST. Skończyłem właśnie 3 cykl i jestem również bardzo zadowolony, ale po raz kolejny dotarłem do bariery, której nie mogę pokonać. Na początku ubiegłego roku postanowiłem sobie, że we wszystkich podstawowych ćwiczeniach będę robił serie po 10 powtórzeń 100 kg. W przypadku [...]